立冬后
大風(fēng)、降溫、降水
陸續(xù)趕來...
隨著氣溫降低
很多高血壓朋友
發(fā)現(xiàn)之前很平穩(wěn)的血壓忽然又高了...
如果把高血壓當(dāng)成小事一樁
輕視它,那可就危險(xiǎn)了!
高血壓在不動(dòng)聲色之間
悄悄損傷身體各器官
一旦出現(xiàn)并發(fā)癥
往往為時(shí)已晚
神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)主任
朱艷麗主任醫(yī)師
人體的血壓是波動(dòng)的,不僅會(huì)有晝夜之間的變化,還會(huì)有季節(jié)性變化,秋冬高,春夏低,血管有熱脹冷縮的特點(diǎn),氣溫低時(shí)血管收縮,血壓便會(huì)升高,正常人群冬天的血壓也會(huì)出現(xiàn)上升,一般來說,冬天時(shí)血壓會(huì)有 5~10 mmHg 的波動(dòng)。高血壓患者的血壓波動(dòng)會(huì)更加明顯,這主要是因?yàn)?strong>動(dòng)脈硬化造成的血管調(diào)節(jié)能力下降。
怎樣才算高血壓呢?
高血壓的診斷閾值
診室血壓:140/90mmHg
家庭血壓:135/85mmHg
24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓:130/80mmHg
若診室收縮壓介于120-139mmHg和(或)舒張壓介于80-89mmHg,則屬于高血壓前期,這意味著若不采取預(yù)防措施,可能將最終進(jìn)展為高血壓。
-01-高血壓的臨床表現(xiàn)
絕大多數(shù)的高血壓患者起病緩慢,沒有特殊的臨床表現(xiàn),僅在測(cè)量血壓或者發(fā)生心、腎、腦等并發(fā)癥的時(shí)候才被發(fā)現(xiàn);部分人會(huì)出現(xiàn)高血壓頭痛、頭暈等癥狀。
-02-高血壓,誰輕視,誰危險(xiǎn)!
高血壓不動(dòng)聲色損害身體各器官,危害在于其并發(fā)癥,即對(duì)人體各臟器的損害及導(dǎo)致的心腦血管疾病。
高血壓可不動(dòng)聲色地?fù)p害人體心臟、大腦、腎臟、眼睛、血管等臟器,進(jìn)而導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、腦卒中、腎功能衰竭、視力損害、主動(dòng)脈夾層等。
-03-冬季,高血壓患者應(yīng)該怎么做?
01做好保暖措施
關(guān)注天氣變化,適時(shí)增減衣物。
02關(guān)注血壓變化
早中晚各測(cè)一次血壓,實(shí)時(shí)關(guān)注血壓變化情況,血壓一旦出現(xiàn)波動(dòng),要遵醫(yī)囑用藥,不憑感覺換藥、停藥,不私自調(diào)整劑量。降壓治療不能過急、過度。除高血壓危象外,降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行,使血壓在4-12周達(dá)標(biāo)。如果血壓降的太低,會(huì)導(dǎo)致大腦血流灌注不足,甚至誘發(fā)腦卒中。
03合理飲食
高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食,尤其是減少低膽固醇食物,可以適當(dāng)增加含鉀、鈣、纖維素較高的食物。忌油膩、刺激強(qiáng)的食物。
04健康生活方式
多運(yùn)動(dòng)、健康生活方式,保持愉悅心情。建議并督促高血壓患者戒煙戒酒。
05控制體重
高血壓患者應(yīng)控制體重,將體重維持在健康范圍內(nèi)(BMI:18.5~23.9kg/㎡,男性腰圍<90cm,女性<85cm)。
關(guān)注血壓
關(guān)愛生命
從此刻開始