經常抱寶寶的帶娃族
長期玩游戲的手機黨
長時間敲鍵盤的白領
以及用手過多的人
如果出現拇指活動時疼痛受限
咔咔的彈響聲
按壓有痛感不適等癥狀
那你可要注意啦
有可能是患上了
拇指狹窄性腱鞘炎
拇指狹窄性腱鞘炎因反復摩擦致使鞘管肥厚狹窄引起的疾病,反復伸屈握捏作業(yè)易患此病。
發(fā)生于指屈肌腱鞘者又名“扳機指”,癥狀多為手掌側患指根部局部有疼痛,手指彎曲、伸直活動交替時不流利(或受限),并發(fā)出彈響聲;晚期手指還會僵在半彎曲狀態(tài),勉強伸直時疼痛加重。
腱鞘炎是一種常見的疾病,它的發(fā)病情況具有“四多”特征,即拇指多、女性多、中老年多、類風濕糖尿病患多。
02如何治療?
1、治療腱鞘炎可用熱療、按摩及充分休息3周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動。
2、局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解。
3、上述方法治療無效或反復發(fā)作時,應做腱鞘切開術,術后應早期做屈伸手指活動,防止肌腱粘連。
4、術后1個月內不可手工勞動。
5、對病程較長,反復發(fā)作,上述療法無效者,可切開狹窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,能達到根治的目的。
03如何預防?
● 在洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
●感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。
●冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
●手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。
●對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。